Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2021
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1739 kcal
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Gras: 54,59g | Prot: 94,23g | Carb: 213,34g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Caffè (Espresso), Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao. Pranzo: Ca' Bianca Crackers Integrali, Cucina e Sapori Mix di Semi, Ca' Bianca Crackers Integrali, Flora Riso Integrale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Kalos Yogurt Greco 0%, Noci, Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino. Cena: Valsoia Olio di Soia, Lattuga, Fesa di Tacchino, Vivo Meglio Pane di Segale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Tisana. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale Ria.
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