Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2021
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 32,89g | Prot: 54,48g | Carb: 186,54g.
Colazione: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Clementine, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Spinacine, Pane Bianco, Coop Crema Agli Asparagi. Cena: Pane all'uvetta, Marmellata di Arance, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 20 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 35 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 45 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di guraffa
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