Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2014
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2616 kcal
|
Gras: 91,49g | Prot: 214,79g | Carb: 237,30g.
Colazione: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, BSN Amino X. Pranzo: Гречка Отварная, Куриное Филе. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Мёд, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Грейпфрут, Льняное Масло, BSN Amino X, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|