Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1791 kcal
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Gras: 58,87g | Prot: 66,21g | Carb: 254,91g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Tavuk Köfte, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Snacks/Altro: Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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