Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 42,53g | Prot: 138,71g | Carb: 257,65g.
Colazione: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Mele Golden Delicious, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Uovo. Snacks/Altro: Mandorle, Pere, Wow 33% Protein Bar, Banana. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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