Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 192,36g | Carb: 209,97g.
Colazione: Banana, Milbona Skyr Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Proteine Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Porridge, Caffè Espresso. Pranzo: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Proteine Isolate, Mela, Porridge, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Cena: Solidal Coop Muesli Croccante con Fiocchi d'avena, Cioccolato Fondente e Nocciole, Latteria Yogurt Magro Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Porridge Mela e Cannella. Snacks/Altro: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato , Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tonybasetta
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