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Guten Tag an alle hier 🌞Ich wünsche Euch einen angenehmen Wochenstart😉
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 53,67g | Prot: 68,19g | Carb: 254,76g.
Colazione: Lidl Heidelbeeren, Alnatura Hirse Flocken, Ananas, Banane. Pranzo: Ei, Aldi Apfelmus, Banane, Alnatura Sojaflocken, Ja! Walnusskerne, Aldi Haferflocken. Cena: Wiltmann Rindersalami, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, American Style Popcorn Süß, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Zimbo Thüringer Leberkäse, Schafskäse, Harry Dinkeltoast. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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