Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2180 kcal
|
Gras: 80,14g | Prot: 149,24g | Carb: 227,64g.
Colazione: Mission Deli Тортилья, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Cena: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Altro: Яблоко, Приволжский Творог 5%, Ядринмолоко Кефир 2,5%. Di più...
|
|
995 kcal
|
Esercizio:
Степ интервал - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Stretching (yoga) - 3 ore, Apple Health - 19 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|