Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 39,66g | Prot: 133,72g | Carb: 164,95g.
Colazione: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Pranzo: La Molisana Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Cirio la Rustica Passata, Exquisa Fiocchi di Latte. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Castello Polenta Casereccia, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mandorle, Wow 33% Protein Bar. Di più...
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3100 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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