|
대자연에 급찐급빠 힘들구나
아직도 더 가야되는데 저약 😂 죄다 안도와준다
|
49 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1863 kcal
|
Gras: 82,20g | Prot: 95,85g | Carb: 67,31g.
Colazione: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 통밀가루, 호두, 귤, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 올리브기름, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 사과. Pranzo: 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 파프리카, MAILLE 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 양배추, 이즈니 무염 버터, 돼지앞다리. Cena: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, Heinz 클래시코 바질페스토 , YOZM 그릭요거트, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. Snacks/Altro: 소주 소주, 위스키. Di più...
|
|
2134 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 1 ora e 50 minuti, Jumping Jacks - 3 minuti, Cross Training - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di STAROOO(팻스타)
|