Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4234 kcal
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Gras: 207,91g | Prot: 164,09g | Carb: 411,39g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Mortadella, Pesto, Barilla Penne Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Genius Pulled Pork (400Gr.), Heinz Garlic Sauce, Per Te La Puccia del Salento. Snacks/Altro: Eurospin Barretta Bio Cocco e Vaniglia (35Gr.), Lindt Cioccolato Al Pistacchio, Melograno, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Vino Rosso da Tavola, San Carlo Classica, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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