Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2552 kcal
|
Gras: 69,98g | Prot: 181,09g | Carb: 313,43g.
Colazione: Ricotta (Latte Intero), Pane di Segale. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino, Pane di Segale. Cena: Coop Hamburger di Vitello, Pasta di Farro. Snacks/Altro: Mandorle, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela Verde, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
|
|
3426 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Harleygab
|