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3일간 아침을 방탄으로 한 것 때문인지 감량
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 247,94g | Prot: 123,52g | Carb: 87,98g.
Colazione: Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피, ZenWise MCT Oil. Pranzo: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 양배추, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 팽이버섯, 만가닥버섯, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일. Cena: 삼겹살구이, 상추, 깻잎, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 파채, 파채, 비코리치 코코넛밀크. Snacks/Altro: 슬림패스트 팻밤 피넛버터컵, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 삶은 계란. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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