Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2021
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 51,37g | Prot: 41,38g | Carb: 195,48g.
Colazione: Mulino Bianco Tegolino, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco, Verdure Fritte in Pastella (Pakora). Cena: Doria Bucaneve (1), Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Brigidini. Di più...
|
|
2175 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 35 minuti, Guidare - 40 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 1 ora e 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di guraffa
|