Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2021
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 56,19g | Prot: 136,85g | Carb: 196,15g.
Colazione: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Nescafe Classic. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Simmenthal, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Biotech USA Zero Bar. Di più...
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3075 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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