Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3251 kcal
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Gras: 130,74g | Prot: 134,59g | Carb: 387,62g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pere, Pecorino, Broccoletti, Burro, Gallo Riso Blond . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Uva, Philadelphia Peperoni Grigliati, Fiorentini Gallette di Mais, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Snacks/Altro: Lindt Lindor 60%, Pane alla Banana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Milka Cioccolato al Latte, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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