|
Kardesimin sözü var diye bu hafta biraz sıktım kendimi, ödülümü de aldim. Bugün yola çıkıyoruz. 3 gün mecburi ara olacak. Insallah cok cozutmam. Dönüşte de ayni hevesle devam ederim. 🙏
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2282 kcal
|
Gras: 114,22g | Prot: 91,31g | Carb: 227,04g.
Colazione: Peynirli Poğaça, Etli Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Kızartma, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Çerezya Kuru İncir, Helva, Et Haşlama. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|