Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 54,28g | Prot: 105,78g | Carb: 87,39g.
Colazione: Mango, Namedsport Protein Cream, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Albume d'uovo, Rapunzel Olio di Cocco. Pranzo: Mela Verde, Latte di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Bollito di Vitello, Ricotta, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tiramisù, Pane Comune, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, MG Food Crema di Castagne, Ombrina, Panna Acida-Sour Cream, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Baccalà Fritto, Gamberi, Salmone Norvegese Affumicato, Gimar Tartarfish Tonno. Snacks/Altro: Lavazza Caffè Ginseng, Lamponi. Di più...
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2858 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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