Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2021
|
109,9 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 64,86g | Prot: 87,39g | Carb: 129,33g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Сливочное Масло. Pranzo: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Altro: Мармелад. Di più...
|
|
2655 kcal
|
Esercizio:
до маршрутки - 20 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|