Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 67,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 52,15g | Prot: 65,66g | Carb: 248,11g.
Colazione: Малина с Сахаром, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%, Винегрет без Масла. Cena: Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Ризотто с Индейкой. Snacks/Altro: Мандарин, Хурма. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 9 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeLion2016
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