Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 42,49g | Prot: 149,46g | Carb: 249,91g.
Colazione: Banana, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Kellogg's W.K Kellogg. Pranzo: Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Pere, Ragù, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Cena: Ragù, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Battery Nutrition Whey Protein, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Wow 33% Protein Bar. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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