Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
|
61 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 50,83g | Prot: 150,88g | Carb: 235,95g.
Colazione: Alesto Arachidi in Guscio Tostate, Noce di Cocco, Albume d'uovo, Uovo, Max Protein Farina di Avena Biggers, Lavazza Caffè, Myprotein Almond Butter Smooth. Pranzo: Carrefour Cous Cous Grana Media, Scalogno o Cipollotti, Zucchine, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Cena: Garofalo Mafalda Corta Integrale, Antichi Maestri Grana Padano Dop, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Italiamo Perle al Pomodoro di Pachino IGP, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Altro: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Wasa Integrale, Chiquita Banana, Myprotein Maltodestrine. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di simoboiz
|