Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2021
|
83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1845 kcal
|
Gras: 77,11g | Prot: 130,70g | Carb: 161,91g.
Colazione: Умалат Сыр Адыгейский. Dopo Colazione: Сметана 15%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ашан Мозги Говяжьи, Виктория Грудка Куриная Отварная, Заречное Голяшка Говяжья, Говядина Постная, Борщ Вегетарианский. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Pranzo: Картофельное Пюре, Перловка с Овощами. Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Dopocena: Морозко Блинчики с Творогом. Snacks/Altro: Груша, Яблоки (без Кожи). Di più...
|
Aumentando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|