Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2014
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 34,88g | Prot: 120,50g | Carb: 94,98g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cooked Eggplant, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Carrots, Turkey Breast Meat, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: skyr, whole wheat pasta, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Portabella Mushrooms, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Mini Dairy Milk Egg, Caramel Egg, Mini Cream Egg, Caffe Macchiato. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 45 minuti, Stare in piedi - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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