Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3519 kcal
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Gras: 185,23g | Prot: 177,09g | Carb: 280,24g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pane alla Banana. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Fritte, Prosciutto Cotto, Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Deluxe Pizza al Salame Piccante . Snacks/Altro: Melograno, Conad Canestrellini, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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