Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1982 kcal
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Gras: 49,04g | Prot: 143,99g | Carb: 231,31g.
Colazione: Battery Nutrition Whey Protein, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Ragù, Now Foods Flax Oil. Cena: Primia Fagioli Borlotti in Scatola, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Biotech USA Zero Bar. Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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