Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2526 kcal
|
Gras: 58,82g | Prot: 161,07g | Carb: 336,97g.
Colazione: Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Иней Шинка Пикантная, Хайнц Кетчуп Томатный. Pranzo: Хайнц Кетчуп Томатный, La Molisana Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, 🍜 лапша со свининой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Рассольник. Cena: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Snacks/Altro: Яблоко, Просто Пряники Звездные, Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Top 😊 great work! I'm waiting to see you hihi
18 nov 21 da utente: _Matti_
|
Wow ☺️ Hold on, I’m about to post some new before/after pics))) Mille grazie for your support by the way 😁
19 nov 21 da utente: gwirr
|
I've seen the before/after pics!! Perfect work!! 💪💪💪🦶🦶 And thanks 😁
20 nov 21 da utente: _Matti_
|
I think that bodybuilding is about respect and self-love 💪
20 nov 21 da utente: _Matti_
|
You are absolutely right☺️ And it’s a kind of meditation as well
21 nov 21 da utente: gwirr
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|