Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2011
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 15,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 58,90g | Prot: 76,42g | Carb: 126,78g.
Colazione: Beef Chuck Flat Iron Steak, Oranges. Cena: chicken wings, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Hot and Sour Soup. Snacks/Altro: lager. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Boxe - 20 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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