Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 56,42g | Prot: 106,12g | Carb: 93,69g.
Colazione: Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi , Caffè Macchiato, Mirtilli, Santa Lucia Mozzarella Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Prozis Protein Wraps. Pranzo: Mela Verde, Galbusera Biscotti Magretti, Prozis Zero Wafer Cookies . Cena: Deluxe Fig Chutney, Lattuga a Foglia Verde, Prozis Lean Bagel Multigrain, Scottona. Snacks/Altro: Biscotti Frollini, Nutella Nutella, Marocchino, Caffè Macchiato, Lavazza Caffè Ginseng. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|