Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3167 kcal
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Gras: 144,60g | Prot: 122,47g | Carb: 346,72g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Mandarino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Fattorie Girau Ricotta di Pecora. Cena: Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Heinz Garlic Sauce, Tobias Würstel con Pollo e Tacchino, Conad Panini per Hamburger. Snacks/Altro: Cameo Torta di Mele, Croissant o Cornetto, Ferrero Pocket Coffee, Pasta di Mandorle, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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