Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2021
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 38,31g | Prot: 124,91g | Carb: 163,76g.
Colazione: Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Cena: Simmenthal Simmenthal, Scotti Riso Basmati Integrale, Uovo. Snacks/Altro: Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Parmigiano (in Pezzi), Ironmaxx High Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein. Di più...
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2909 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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