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Estoy contenta con los resultados que estoy obteniento. Un descenso del peso progresivo donde me estoy dando cuenta de lo que como conscientemente y acompañandolo con ejercicio. Más o menos calculo que 1kg cada 15 días.
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66 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1797 kcal
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Gras: 84,61g | Prot: 54,73g | Carb: 209,04g.
Colazione: Café, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Cena: Pastel de Manzana, Sobrasada, Berenjena Frita en Mantequilla, Hacendado Costillas Barbacoa, Lomo de Cerdo, Mayonesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Huevo Frito, La Selva Bacon, Pan Blanco. Di più...
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2155 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Standard Lunes - Viernes - 8 ore e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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