Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2053 kcal
|
Gras: 45,94g | Prot: 163,84g | Carb: 250,81g.
Colazione: Золотая семечка Растительное Масло, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки , Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое). Pranzo: Троекурово Грудка Куриная, King Protein Сывороточный Изолят, Рис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Троекурово Грудка Куриная, Зеленая Фасоль (Замороженная), King Protein Сывороточный Изолят, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Altro: Арахис, Яблоко. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 32 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Giren55
|