Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 41,24g | Prot: 48,85g | Carb: 264,66g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Patates, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Domates Çorbası. Snacks/Altro: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
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2066 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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