Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2063 kcal
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Gras: 57,25g | Prot: 196,90g | Carb: 190,13g.
Colazione: Caffè Espresso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mirtilli, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Petto di Pollo. Cena: Lidl Tartare di Scottona, Verso Natura Conad Misticanza, Carrefour Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Conad Gallette di Riso Bio, Conad Petto di Tacchino al Forno, Arance, Bresaola, Mela. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 6 ore, Google Fit - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di demitste
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