Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 56,95g | Prot: 101,80g | Carb: 165,47g.
Colazione: Мандарины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Миндаль Миндаль, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Carlson Elite Omega-3, Мистраль Пшено Шлифованное. Pranzo: Лента Яблоко, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Киприно Сыр Алтайский Премиум, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Гречка. Cena: Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate , Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару), Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Апельсин. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di elliebells18
|