Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2021
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1169 kcal
|
Gras: 47,77g | Prot: 48,59g | Carb: 139,11g.
Colazione: Pan di Spagna, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Bianco, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . Cena: Mulino Bianco Tegolino, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Doria Bucaneve (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 12 minuti, Leggere - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore e 40 minuti, Riposare - 2 ore e 23 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|