Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3749 kcal
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Gras: 140,87g | Prot: 145,16g | Carb: 474,07g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pecorino, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Cena: Mandarino, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Peperoni in Agrodolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Barbera Biscotti Pasta Frolla, Castagne Arrosto, Barbera Biscotti Pasta Frolla, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Barbera Biscotti Pasta Frolla, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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