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Après les mois d'absence de mon mari pour son emploi, il a pu découvrir ma petite surprise :-8,4 kg ,- 2 tailles de vêtements et un corps à nouveau ferme et remusclé.... On continue tout de même le travail pour finaliser ce dernier kilo à perdre, et on ne craque pas devant les raclettes, fondues et autres repas chargés demandé par Mr 😅.
Bon courage et plein de volonté à tous.
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 12,92g | Prot: 138,42g | Carb: 167,26g.
Colazione: Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café, Bulk Powders Informed Whey. Pranzo: Bulk Powders Informed Whey, Oranges, Baguette, Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Concombre (Pelé), Carrefour Tomates Cerises Italie, Oignons, Courgette. Cena: Banane, Knorr Soupe Chorba Marocaine, Melfor Vinaigre, Pomme, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (Pelé), Bulk Powders Informed Whey. Snacks/Altro: Bulk Powders Informed Whey. Di più...
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1783 kcal
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Esercizio:
pilates - 30 minuti, marche lestée - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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