|
Три дня без подсчёта и алкоголь, вот и плюс два кг 🤔😂. Делаю выводы на будущее. Надо меньше пить. Не п и т ь совсем лучше. С едой я справлюсь...
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 44,60g | Prot: 89,35g | Carb: 210,47g.
Colazione: Zero Джем Клубничный, Блины на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. Pranzo: Любятово Печенье Топленое Молоко, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Хлебный Спас Печенье , Борщ. Cena: Мандарины, Epica Simple Йогурт Ваниль, Злаки, Отруби, Лен , Помидоры, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Красная Цена Крабовые Палочки Имитация , Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|