Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2014
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65 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 54,70g | Prot: 105,42g | Carb: 181,59g.
Colazione: Albume d'uovo Cotto, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noci. Pranzo: Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini, Banana, Carote, Fage Total. Cena: Lindt Excellence 90% Cacao, Arance, Barilla Farfalle, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pane Italiano, Speck, Latteria Soresina Provola, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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