Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 43,37g | Prot: 157,08g | Carb: 222,77g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Biotech USA Protein Pancake. Pranzo: Pere Abate, Peperonata, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate al Forno, Senfter Stinco. Cena: Mandarancio, Primia Fagioli Borlotti, Wasa Integrale, Now Foods Flax Oil, Colfiorito Mix di Legumi e Quinoa. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Golden Delicious, Primia Uva Sultanina, Biotech USA Zero Bar, Battery Nutrition Whey Protein. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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