Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3477 kcal
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Gras: 152,05g | Prot: 149,08g | Carb: 376,09g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Biscotti Faccine. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Conad Panna per Cucinare , Pomodori Ciliegini, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Ritagli di Salmone, Voiello Rigatoni. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Esselunga Soppressata di Calabria, Heinz Garlic Sauce, Per Te Saltimbocca Napoletano, Coop Wurstel di Pollo e Tacchino. Snacks/Altro: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Zucchero, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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