Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2021
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 116,85g | Carb: 79,00g.
Colazione: Alesto Nocciole 100% Italiane, Mango, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Rapunzel Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Albume d'uovo, Prozis Choco Butter + Whey Protein, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Bresaola, Parmigiano Grattugiato, Ricotta, Masina Sfilacci di Equino, Conad Piacersi Ricottine Light, Prozis Pasta Proteica. Cena: Coop Amaretti, Novi Cuadro Pistacchio, Alesto Nocciole 100% Italiane, Ikea Food Tartare di Salmone, Trevisan Pangrattato Integrale, Oltre Mare Anelli di Totano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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