Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2021
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2900 kcal
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Gras: 96,86g | Prot: 176,07g | Carb: 292,60g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Pesca, Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Zymil Latte Magro Digeribile. Pranzo: Conad Fesa di Tacchino Arrosto , Funghi Champignon, Indivia Belga, Radicchio Rosso, Risotto alle Zucchine. Cena: TUC Original, Hamburger Grande con Condimenti e Verdure, Vino Rosso da Tavola, Piselli Cotti (in Scatola), Grana Padano Parmigiano. Snacks/Altro: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Cachi, Lidl Avocado. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Sono l’unico che dopo 4 giorni prende mezzo chilo invece di dimagrire…😥
30 nov 21 da utente: mariomad
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Storia del Peso di mariomad
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