Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 44,35g | Prot: 146,08g | Carb: 249,53g.
Colazione: Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Equilibra Sciroppo d'agave, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte, Ragù, Wasa Integrale, Girolomoni Spaghetti Integrali di Grano Duro. Cena: Battery Nutrition Whey Protein, Scalogno o Cipollotti, Scotti Riso Basmati Integrale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Mandarancio, Mele Golden Delicious, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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