Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2021
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 52,06g | Prot: 46,57g | Carb: 195,74g.
Colazione: Market Pantry Half & Half, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Pranzo: Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Cena: Cauliflower, Broccoli, Macaroni or Noodles with Cheese, Sunset Campari Tomatoes, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. Di più...
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1443 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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