Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2014
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1154 kcal
|
Gras: 85,44g | Prot: 74,78g | Carb: 23,96g.
Colazione: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. Pranzo: SunPix Hearts of Palm, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame. Cena: Chicken Stock, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, lee Kum kee char Siu sauce, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Di più...
|
|
2237 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di moopie321
|