Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2021
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2580 kcal
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Gras: 79,16g | Prot: 135,79g | Carb: 316,63g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Risociok, Colfiorito Muesli con Cereali Integrali e Noci , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yomo Intero Miele. Pranzo: Artebianca Pane Bianco, Barilla Penne Rigate. Cena: Asdomar Tonno, Uovo, Fiorentini Si & no di Mais, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Zuegg Marmellata di Lamponi , Morato American Sandwich Integrale , Muller Yogurt al Pistacchio Più Mandorle Croccanti, McDonald's Croissant Crema. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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