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in vita mia ho quasi sempre saltato la colazione, solo un caffè e via, da quando ho cambiato regime alimentare non riesco a farne a meno della colazione, porridge con fiocchi d'avena 50 gr, latte mandorla 125 ml, cacao 5 gr, cannella 2 gr
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109,7 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 39,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 61,58g | Carb: 180,04g.
Colazione: Cannella, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Esselunga Cacao Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Conad Pere Williams, Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Basmati Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Coste al pomodoro 🍅. Cena: Coste al pomodoro 🍅, Pane di Segale, Campobasso Mandorle, Kiwi, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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